Ayuno Intermitente: Guía para Principiantes sobre la Pérdida de Peso para Hombres y Mujeres con Ayuno Intermitente (Pérdida de Peso, Ayuno Intermitente, Salud, Plan de Ayuno) (Spanish Edition) - Softcover

¡Desbloquea el Secreto de la Pérdida de Peso Acelerada, Mantente Sano y Vive por más tiempo con los Resultados Obtenidos con la Ciencia del Ayuno Intermitente!

Mientras que unos pocos afortunados pueden darse el lujo de comer una rebanada de pizza tras otra sin aumentar de peso notablemente, el resto de nosotros a quienes nos importa el más pequeño cambio en nuestro peso tenemos que ser cuidadosos con lo que ponemos en nuestros cuerpos. Para otros pocos muy desafortunados, incluso mirar de reojo un panecillo puede hacer que aumenten diez libras inmediatamente. Tenemos que contar calorías, mirar las etiquetas de los empaques, probar dieta tras dieta que esté de moda y que ni si quiera mueve la aguja de la báscula.

Algunas veces, estas dietas populares funcionan... temporalmente. ;Pero con frecuencia es muy difícil mantenerlas y son completamente incompatibles con tu cuerpo y estilo de visa. Entonces a pesar de que pierdes peso, no necesariamente significa que estas mejorando tu salud.

Eventualmente, la incapacidad para mantener esa dieta y la eventual represalia de tu cuerpo hará que tengas de vuelta todo ese peso... ¡y hasta más!

Si alguno de estos escenarios te suena familiar, y estás así de cerca de rendirte, no tiene que ser de esa manera. Estás a punto de descubrir el mejor sistema para la pérdida de grasa jamás ideado.

Ayuno Intermitente.

Si has pasado algún tiempo buscando la solución a tu problema de pérdida de peso, probablemente sepas de qué se trata esto. El problema es que el internet está lleno de información confusa sobre qué es el Ayuno Intermitente. El Ayuno Intermitente no es una dieta, es un estilo de vida, un estilo de vida que es fácil de mantener y también es saludable. Otros libros te dirán que no se trata de lo qué comes, sino de cuándo comes. Pero esa no es la imagen completa.

En esta guía completa, es un libro sin charlatanería, en el que aprenderás:

• Qué es realmente el Ayuno Intermitente y la relación entre éste y tu ritmo circadiano
• Seis diferentes maneras de practicar el Ayuno Intermitente y como escoger la que es propicia para tu cuerpo y estilo de vida
• Ocho beneficios del Ayuno Intermitente. ¡Dos de ellos te dejaran boquiabierto!
• Cómo comenzar a poner en práctica el ayuno intermitente
• Qué evitar durante el ayuno. Saltarse esta sección puede significar la diferencia entre perder peso y estancarse
• La cruda verdad acerca del desayuno. No es realmente lo que piensas
• Cómo ayunar de forma intermitente aún cuando estás de viaje
• Cómo evitar los errores comunes que las personas cometen cuando ayunan
• ...¡y mucho más!

La Guía para Principiantes sobre la Pérdida de Peso para Hombres y Mujeres con Ayuno Intermitente, es especialmente útil si eres un principiante y estás buscando una guía completa paso a paso que te lleve de la mano en el camino de la pérdida de peso, si es así, este libro es para ti. Incluso si ya estás en este estilo de vida, este libro resaltará las cosas que puede que no sepas acerca del Ayuno Intermitente.

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